Psychologische Beratung

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Zyklus-/hormonell orientierte Trainingsberatung


Das Ziel ist nicht, psychologischen- oder physiologischen gesellschaftlichen Normen zu entsprechen, sondern uns so zu akzeptieren wie wir sind. Dieser Prozess bedeutet alleinstehend bereits Veränderung. 

Psychologische Beratung 

& Coaching

Sich den eigenen Gefühlen, inneren Blockaden und körperlichen Grenzen zu stellen, ist das Mutigste und Stärkste, das ein Mensch für sich selbst tun kann!

Wir suchen gemeinsam einen Weg 

Die Beratung baut auf psychologischen bzw. therapeutischen Ansätzen auf und richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen der Person. 

Ziel ist es, je nach Ausprägung der Symptome und Gefühlslage, eine gemeinsamen Weg Richtung Verbesserung des Leidensdrucks zu finden. Wie dieser Weg aussieht, ist immer im Einzelfall zu betrachten. 


Themenschwerpunkte 


Geschlechtsunabhängige psychologische Beratung

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  • Burnout- und Stressberatung, sowie Prävention
  • Coaching zu beruflichen- & privaten Herausforderungen 
  • Beratung zu Kontaktabbrüchen in Familien & destruktiven familiären Strukturen 
  • Beratung bei destruktiven Beziehungen 
  • Liebeskummerberatung 

Psychologische Beratung für Frauen/divers 

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  • Stress- und Burnout bei Frauen / Mama-Burnout 
  • Körperakzeptanzprobleme 
  • Besprechung möglicher hormoneller Probleme (PCOS, Lipödem, PM(D)S, Wechseljahre u. v. m.) sowie Beratung zu möglichen Anlaufstellen und ersten Steps 
  • AD(H)S bei Frauen: Einstiegsberatung und Besprechung von möglichen Anlaufstellen und ersten Steps


* Es erfolgt keine Diagnostik
* Bei pathologisch oder/und klinisch relevanten Themen, stehe ich mit einem Netzwerk an Anlaufstellen beratend zur Seite

Beratung Zyklus- und hormonell orientiertes Training

Interessiert? Dann ruf mich an. 

Ein gesunder Hormonhaushalt steht in Wechselwirkung mit mentaler und körperlicher Stabilität 

Themenschwerpunkte in der Beratung


Zyklus- und hormonell orientierte Trainingsberatung

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  • Zyklusphasenberatung und wann welches Training sinnvoll ist (Muskelwachstum, Ausdauer & Entspannungstraining)
  • Beratung bei möglichen Ursachen von Zyklusbeschwerden

  • Lipödem, Lipohypertrophie, Lymphödem im Sport

  • Erst Körperakzeptanz, dann Veränderung 
  • Wechseljahre und Sport 


* Es erfolgt keine Diagnostik 

Vitame 

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  • Welche Vitamine in welcher Zyklusphase
  • Eiweiß Supplementierung bei Frauen 


* Es erfolgt keine Diagnostik

Zu einem unverbindlichen ersten Kennenlernen geht es hier!