Psychologische Beratung
&
Zyklus-/hormonell orientierte Trainingsberatung
Das Ziel ist nicht, psychologischen- oder physiologischen gesellschaftlichen Normen zu entsprechen, sondern uns so zu akzeptieren wie wir sind. Dieser Prozess bedeutet alleinstehend bereits Veränderung.
Psychologische Beratung
& Coaching
Sich den eigenen Gefühlen, inneren Blockaden und körperlichen Grenzen zu stellen, ist das Mutigste und Stärkste, das ein Mensch für sich selbst tun kann!
Wir suchen gemeinsam einen Weg
Die Beratung baut auf psychologischen bzw. therapeutischen Ansätzen auf und richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen der Person.
Ziel ist es, je nach Ausprägung der Symptome und Gefühlslage, eine gemeinsamen Weg Richtung Verbesserung des Leidensdrucks zu finden. Wie dieser Weg aussieht, ist immer im Einzelfall zu betrachten.
Themenschwerpunkte
Geschlechtsunabhängige psychologische Beratung
- Burnout- und Stressberatung, sowie Prävention
- Coaching zu beruflichen- & privaten Herausforderungen
- Beratung zu Kontaktabbrüchen in Familien & destruktiven familiären Strukturen
- Beratung bei destruktiven Beziehungen
- Liebeskummerberatung
Psychologische Beratung für Frauen/divers
- Stress- und Burnout bei Frauen / Mama-Burnout
- Körperakzeptanzprobleme
- Besprechung möglicher hormoneller Probleme (PCOS, Lipödem, PM(D)S, Wechseljahre u. v. m.) sowie Beratung zu möglichen Anlaufstellen und ersten Steps
- AD(H)S bei Frauen: Einstiegsberatung und Besprechung von möglichen Anlaufstellen und ersten Steps
* Es erfolgt keine Diagnostik
* Bei pathologisch oder/und klinisch relevanten Themen, stehe ich mit einem Netzwerk an Anlaufstellen beratend zur Seite
Beratung Zyklus- und hormonell orientiertes Training
Interessiert? Dann ruf mich an.
Ein gesunder Hormonhaushalt steht in Wechselwirkung mit mentaler und körperlicher Stabilität
Themenschwerpunkte in der Beratung
Zyklus- und hormonell orientierte Trainingsberatung
- Zyklusphasenberatung und wann welches Training sinnvoll ist (Muskelwachstum, Ausdauer & Entspannungstraining)
- Beratung bei möglichen Ursachen von Zyklusbeschwerden
- Lipödem, Lipohypertrophie, Lymphödem im Sport
- Erst Körperakzeptanz, dann Veränderung
- Wechseljahre und Sport
* Es erfolgt keine Diagnostik
Vitame
- Welche Vitamine in welcher Zyklusphase
- Eiweiß Supplementierung bei Frauen
* Es erfolgt keine Diagnostik